No caminho certo

--> Mayra Rocha: Nossa, correr com esse tempo ta complicado! A chuva de segunda não ajudou muito. Sinto muita dor de cabeça, meu nariz sangra, e sem contar que esse calor deixa qualquer um com preguiça. As modificações do treino de tempo para quilometragem me deixaram mais empolgada pois consigo ter mais noção do meu objetivo (5 a 10 Km)... Então Vamo que Vamos!!! \o/

Conquistas... rumo aos 5 km.

--> Mayra Santarém: Estou começando a ter uma noção de quilometragem na corrida, agora não corro apenas 10 ou 15 minutos e sim comecei a correr 1,5km.

Não muda quantidade, mas a forma de comunicação! O Cláudio da Ápice começou a falar na linguagem da corrida...

Agora estou rumo aos 5 km e comecei bem.

Fiz meu treino com sucesso e corri 15 minutos tranquilamente na quinta feira, pena que sabado com o tempo muito abafado, passei muito mal e não consegui correr, mas valeu o esforço...

Ainda bem que começou a chuva, pois não aguentava mais esse tempo abafado!

Agora vamos rumo aos 10km... com muita força e garra!!!

Obrigada a todos...

Dor Chata...

--> Mayra Rocha: Estou fazendo o meu máximo, a dor que venho sentindo na virilha desde que comecei a correr não melhorou, esta me prejudicando, pois não consigo finalizar os treinos, no fim da corrida doe muito e não consigo voltar correndo e sim caminhando, não sei o que é, mas espero que a dor passe.

Clima Tenso

--> Mayra Santarém: Gente... Esse clima esta me matando, não consigo dormir direito há 2 semanas! Na semana passada tentei treinar, mas o treino não foi muito produtivo, pois o calor estava insuportável e não me deixava dormir... Desde ontem o tempo está nublado e o calor diminuiu. Espero que chova logo!! Nessa seca TOMEM BASTANTE ÁGUA, POIS A HIDRATAÇÃO FAZ A DIFERENÇA...

Semana cheia de novidades...

--> Mayra ²: Começamos a semana bem... voltamos a ir ao parque correr junto com o pessoal da Ápice... sem contar que tivemos dois dias dessa semana muito especiais 31/08/2011 – Dia do Nutricionista, que graças a eles estamos conseguindo nos alimentar melhor e ter mais resultados. E dia 01/09/2011 – Dia do Educador Físico – que juntos estamos conseguindo superar muitos obstáculos e dores que surgem do além... Obrigada por vocês estarem fazendo parte de nossa rotina, nos dando apoio e muita força...